INSOMNIO OTRA VEZ

Ayer fue otro día más de no poder dormir por la noche. Ya van casi dos semanas en las que no puedo conciliar el sueño regularmente y tengo que quedarme despierto mirando TV aunque no lo quiera. No sé si será un insomnio propiamente dicho, pero que no puedo dormir cómodamente como lo venía haciendo todas las noches, no puedo. Creo que esta vez sí estoy mal de la cabeza.

Como dije, no es un insomnio normal. Sé que tengo que dormir en algún momento. Es más, algunas veces siento que ya me estoy durmiendo. Pero cuando apago la TV y me acomodo para hacerlo, empiezo a sufrir de esta ansiedad que no me deja. Es algo que me obliga a mantenerme despierto y ocupar mis pensamientos en otra cosa. Por eso vuelvo a encender el televisor.

Esto ya me había pasado dos veces anteriormente. La primera fue cuando estaba en el último año del colegio y parece que las preocupaciones por saber qué hacer con mi vida, hicieron que una noche no duerma ni un minuto y a la mañana siguiente esté temblando de pies a cabeza incontrolablemente por falta de sueño. Esta tembladera es uno de mis síntomas, el cual más detesto.

La segunda vez fue cuando estuve en un tiempo de vagancia completa y me levantaba tarde y por lo tanto el sueño por las noches no aparecía hasta muy entrada la madrugada. Más que un caso de insomnio, creo que este fue de desfase horario de mi reloj interno, pues me acostaba más tarde y me despertaba más tarde también. A pesar que a veces quisiera hacer lo contrario, no podía.

Para estas situaciones siempre existía el recurso de la pastilla para dormir, la cual, confieso, he llegado a tomar en algunas ocasiones [como la primera por ejemplo] Mi madre siempre fue una consumidora regular de estas pastillas, por lo que nunca faltaban en casa. Aunque con los años, comprendió que no eran saludables de ninguna manera, por lo que ahora ya nadie las toma en casa.

Intenté soluciones alternativas como el tomar leche o manzanilla, escuchar música, hacer ejercicio, contar historias, leer, no usar la cama mas que para dormir,etc. aunque ninguna llegaba a tranquilizarme por completo, haciéndome tentar la posibilidad de la pastilla nuevamente. Pero de alguna manera, la etapa de insomnio terminaba así como llegaba: sin saber cómo ni por qué.

En esta ocasión todo empezó hace dos semanas, cuando un martes me quedé hasta más de las 2.00am [yo suelo dormir a la 1.00am] viendo un capítulo de Eli Stone en Sony. Cuando quise dormir, la tembladera empezó otra vez y una angustia la acompañaba. Cuanto más trataba de olvidarme de ello para poder dormir, no lo conseguía. Así que tenía que volver a la TV hasta que se me pase.

Hubo días en que llegué hasta las cuatro de la mañana mirando televisión sin poder dormir, pues a cada intento volvían las tembladeras. Creo que esta vez no se trata de un problema de desfase horario, sino de ansiedad o angustia [cosa que siento cada vez que quiero dormir] No sé porqué. No creo tener problemas. O de repente sí. No se preocupen, ya pasará. Como todo siempre.


pd1. sorry, quería ver si esto ayudaba
pd2. pero como este es un blog feliz
pd3. no se hablará más de ello =)