viernes, 10 de octubre de 2008

INSOMNIO OTRA VEZ

Ayer fue otro día más de no poder dormir por la noche. Ya van casi dos semanas en las que no puedo conciliar el sueño regularmente y tengo que quedarme despierto mirando TV aunque no lo quiera. No sé si será un insomnio propiamente dicho, pero que no puedo dormir cómodamente como lo venía haciendo todas las noches, no puedo. Creo que esta vez sí estoy mal de la cabeza.

Como dije, no es un insomnio normal. Sé que tengo que dormir en algún momento. Es más, algunas veces siento que ya me estoy durmiendo. Pero cuando apago la TV y me acomodo para hacerlo, empiezo a sufrir de esta ansiedad que no me deja. Es algo que me obliga a mantenerme despierto y ocupar mis pensamientos en otra cosa. Por eso vuelvo a encender el televisor.

Esto ya me había pasado dos veces anteriormente. La primera fue cuando estaba en el último año del colegio y parece que las preocupaciones por saber qué hacer con mi vida, hicieron que una noche no duerma ni un minuto y a la mañana siguiente esté temblando de pies a cabeza incontrolablemente por falta de sueño. Esta tembladera es uno de mis síntomas, el cual más detesto.

La segunda vez fue cuando estuve en un tiempo de vagancia completa y me levantaba tarde y por lo tanto el sueño por las noches no aparecía hasta muy entrada la madrugada. Más que un caso de insomnio, creo que este fue de desfase horario de mi reloj interno, pues me acostaba más tarde y me despertaba más tarde también. A pesar que a veces quisiera hacer lo contrario, no podía.

Para estas situaciones siempre existía el recurso de la pastilla para dormir, la cual, confieso, he llegado a tomar en algunas ocasiones [como la primera por ejemplo] Mi madre siempre fue una consumidora regular de estas pastillas, por lo que nunca faltaban en casa. Aunque con los años, comprendió que no eran saludables de ninguna manera, por lo que ahora ya nadie las toma en casa.

Intenté soluciones alternativas como el tomar leche o manzanilla, escuchar música, hacer ejercicio, contar historias, leer, no usar la cama mas que para dormir,etc. aunque ninguna llegaba a tranquilizarme por completo, haciéndome tentar la posibilidad de la pastilla nuevamente. Pero de alguna manera, la etapa de insomnio terminaba así como llegaba: sin saber cómo ni por qué.

En esta ocasión todo empezó hace dos semanas, cuando un martes me quedé hasta más de las 2.00am [yo suelo dormir a la 1.00am] viendo un capítulo de Eli Stone en Sony. Cuando quise dormir, la tembladera empezó otra vez y una angustia la acompañaba. Cuanto más trataba de olvidarme de ello para poder dormir, no lo conseguía. Así que tenía que volver a la TV hasta que se me pase.

Hubo días en que llegué hasta las cuatro de la mañana mirando televisión sin poder dormir, pues a cada intento volvían las tembladeras. Creo que esta vez no se trata de un problema de desfase horario, sino de ansiedad o angustia [cosa que siento cada vez que quiero dormir] No sé porqué. No creo tener problemas. O de repente sí. No se preocupen, ya pasará. Como todo siempre.


pd1. sorry, quería ver si esto ayudaba
pd2. pero como este es un blog feliz
pd3. no se hablará más de ello =)

19 comentarios:

loader attachment dijo...

sure, why not!

dmoOn dijo...

A mi siempre me pasa los "días antes" de comenzar el nuevo año, de comenzar parciales, de salir de viaje, de mi cumple.
Mi papa siempore me recomienda relajacion antes de dormir, como yoga o cosas asi y si sirven =]

Metódica dijo...

o.O!
cuando entre no habia comentario y ahora hay dos u.u*

por primera vez queria ser primera..cheesuuu! :P


en fin...
hay ya me olvide que iba a decir :S



duerme!
zZzZZ
pepeate
x__x!

no fuciona :L

Maria Vanessa dijo...

Yo tengo la solucion =)

Ahora que me doy cuenta, tendre mucho trabajo cuando termine!

Ay my dear my dear, a veces me pasa, cuando me pase te llamo por telefono y hablamos hasta el dia siguiente ya?

Besos!

Adriana dijo...

Yo recomiendo manzanilla con cedron y menta, pero del as plantitas reales eh! ah y claro un antialergico de efecto somnifero
Besos

Lara Holmes dijo...

Uhmm...hay algo en tu vida q te preocupa, pero a simple vista de repente no sabes q es...me ha pasado...y ps, a veces es producto de la tensión, q se yo...el estrés y tantas cosas q afecta a cualquier individuo...
X lo menos a ti no te da sueño...yo despierto en las noches con pesadillas...y pesadillas, fácil 20 pesadillas x noche...yo si quiero dormir, pero las pesadillas no me dejan :'(

Fiore dijo...

Y si le cantamos una cancioncita?

Duermase el Frankie duermase ya
porque a la mañana no tendrá mas que postear

Duerma el Frankie duermase ya, que si no se duerme ahora no podrá soñar....

con Karlita :D

jiji

bso!

peregrino dijo...

Este no es un "blog feliz" este es TU blog y puedes poner acá lo que te de la gana.

Pero efectivamente por lo que cuentas parece que es un tema de angustia... que pasa?, tienes algo vital que decidir?, eso es lo que tienes que explorar.

Nos leemos.

NiNFa CaFeiNóMaNa dijo...

sep lara holmes tiene razon
eso es cosa de preocupacion
o angustia, asi no lo notes
algo te preocupa,
a mi tambien me ha sucedido varias veces
pero como yo soy media freaky
el cafe me hace dormir xDDD
bueno en ti no se si hara
el mismo efecto
intenta con manzanilla
pero la misma plantita

Suerte!!!

Acuarius dijo...

Tienes una pequena tarea en mi blog ;)

Raulín Raulón... dijo...

Lo que me asusta de tu problema es el temblor que te agarró en el último episodio.

Yo solía ser insomne, pero no había pasado de pulsaciones en la oreja, pero lo otro...

Bueno, ahora sólo duermo hasta 6 horas porque no como mucho. Por eso, estoy escribiendo a las 5:00 am.

tasteless dijo...

Derrepente necesitas hacer algo para desfogarte o solucionar algun problema.Relfexiona , haz yoga como dicen.

Que te mejores =).

lizzy dijo...

espero mejores.. el insmnio es algo feissimo.. sobre todo la angustia q produce
suerte y.. prueba con valeriana.. a mi me funcion ;)

Claudia.* dijo...

trata de relajarte antes de ir. bañate con agua caliente o algo asi XD sal a caminar no see despeja tu cabeza! a veces tenemos taantas preocupaciones o no see tantas cosas en que pensar que es imposible dormir sin haberles dado vuelta uuna y otra veez. mas sano que las pastillas podria ser que te tomes un te de esos relajantes XD si funcionan!

saluudos y espero que ya puedas dormir :)

Serendipity dijo...

Solo deberias de tratar relajarte, cerrar los ojos y no pensar en nada, solo cerrar los ojos. Suerte querido Frankie y que pase rapido esta situacion.

Besos,

kev / kotick dijo...

hubo un tiempo cuando era niño aun donde no pude conciliar el sueño por 3 semanas no podia ni cerrar el ojo nunca se lo dije a mi mama ni a nadie solo se acabo una noche donde porfin pued descansar en paz

El Chapu dijo...

Cuando yo me siento así, trato de ver algo que no me llame la atención, llámese programas de cocina y/o noticieros en chino, para asi acurrucarme en el aburrimiento y laxarme en la modorra, solo de esa manera concilio el tutumeme.
Intentalo, no te arrepentiras.
Visita mi blog (también te ayudará con el insomnio) jijiji

kela dijo...

creo que te puede ayudar tomar agua de lechuga.. sé que es medio tonto pero a mi me ayudó muchísimo en mi época de insomnio..

Un abrazo!

Frankie dijo...

dmoOn: esos son nervios! xD

Metódica: tú eres la enfermera, qué me recomiendas x)

MaiaVane: no pues dímela por aquí nomás, no quiero psicoanálisis :$

Adriana: el antihistamínico es muy bueno x)

Lara: prefiero el insomnio a las pesadillas =S

Fiore: jaaaa! xD

peregrino: pero YO quiero que sea feliz ps =D

NiNFa CaFeiNóMaNa: no, a mí el café me pone peor que conejito duracell x)

Acuarius: pero ya la hice :$

Raulín: a mí tbn me asusta pero dsps se me pasa..

tasteless: no sé hacer yoga =S

lizzy: tanta hierba que existe para el insomnio xS

Claudia.*: tantas pepas tbn xD

Serendipity: ojalá ya pase =)

kev/kotick: descansar en paz? estás muerto?

El Chapu: jaja qué gran autoestima xD

kela: agua de lech..?? O.O Prefiero el insomnio @.@